A ansiedade na adolescência é um problema comum que precisa ser constantemente discutido. De acordo com estudos recentes, os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos, afetando 40 milhões de adultos. Estima-se também que cerca de 50% dos adolescentes apresentam um ou mais sintomas da doença.
Nessa fase, os adolescentes vivenciam diversas experiências conturbadas. É um período em que se busca a independência e se questiona muito sobre o mundo. Por isso, é importante que os pais estejam atentos a vida destes jovens.
É comum buscar referências para moldar a identidade na adolescência. Os primeiros relacionamentos amorosos podem ser importantes nesse processo, assim como as amizades. Com o vestibular se aproximando e a pressão de escolhas profissionais, a ansiedade é cada vez mais comum para os jovens nesta fase.
Embora a ansiedade na adolescência seja considerada normal, ela pode apresentar sintomas semelhantes à ansiedade na vida adulta. Os principais sintomas incluem preocupação excessiva, medo, nervosismo, irritabilidade, tensão muscular, insônia e dificuldade de concentração.
Os pais devem estar atentos aos sinais de que seu filho está passando por uma fase difícil na adolescência. Uma atitude negligente ou a falta de atenção pode agravar o estado emocional do adolescente. É importante conversar com eles, ouvir o que eles têm a dizer e estar dispostos a ajudá-los.
Como ajudar adolescentes com ansiedade?
Os pais precisam ter paciência e perseverança, uma vez que seus filhos podem não ser cooperar na tentativa de ajuda.
Terapia é parte essencial para a recuperação de adolescentes com ansiedade, apontam pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP). Segundo os cientistas, o tratamento pode ser feito com medicamentos e/ou psicoterapia. A Terapia online pode ser uma grande aliada, já que é de fácil acesso neste processo.
Uma recente pesquisa publicada na revista científica Lancet revelou que os exercícios físicos ajudam a recuperar o funcionamento do cérebro de pessoas ansiosas. Segundo os autores do estudo, as pessoas que se exercitam regularmente têm uma probabilidade 47% menor de sofrer com distúrbio de ansiedade.
Sempre que possível, incentive o adolescente a falar sobre seus sentimentos.
Evite fazer julgamentos ou pressioná-lo a mudar. Isso pode resultar em um diálogo sincero de sentimentos, o que é fundamental para ajudá-lo a lidar com a ansiedade.
Precisando de uma ajuda profissional, nos procure que estaremos prontos para lhe ajudar.
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